أغذية مفيدة لعلاج الضعف الجنسي

يعاني البعض من الضعف الجنسي ، لسبب أو لآخر و عواقب هذا الأمر النفسية أكبر بكثير من الضعف في حد ذاته حتى أنها قد تظلم الزوجة و تحد شمل العائلة و خصوصا في المجتمعات الشرقية حيث من المفترض أن يكون الرجل دائما بكامل صحته و قدرته الجنسية و إلا جعل حياة الجميع جحيما لا يطاق ، و رغم خطورة الأمر إلا أن من الممكن جدا علاج الضعف الجنسي بالأعشاب و المواد الطبيعية ، إليك أهم المقويات الجنسية الطبيعية و أكثرها توفرا :
1. الملوخيه مولده للحيوانات المنويه ومقويه للباءه .
2. الربيان ممتاز للفحوله لدى الرجال و الخصوبه أيضا لدى النساء .
3. حبه البركه (الحبه السوداء ) .
4. البصل و الثوم .
5. الجرجير وهو مشهور بفاعليته كمقوي للفحوله ومنشط للحيوانات المنويه .
6. المكسرات مفيده مثل الكازو(الكاجو) والفستق واللوز والفول السوداني
7. السلطات من مختلف الاعشاب من الكسبره والبقدونس والجرجير مع الطماطم والخيار والبصل …
8. الكمون مقوى جنسى ( مثبت علميا ) يفضل وضعه على الطعام بكميات كبيرة

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

تعرفى على الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتتفادى هشاشة العظام

الكالسيوم ضروري وهام لجسم صحي وسليم, فهو ضروري لصحة العظام والأسنان, ويجب الحرص على تناول الكميات المناسبة من الكالسيوم, وعلي وجه الأخص الحوامل حيث يجب احتواء نظامهن الغذائي على كميات عالية من الكالسيوم من اجل صحة كل من الأم والجنين, ومن المشهور احتواء منتجات الالبان على نسب عالية من الكالسيوم,

الزبادي
يحصل معظم الناس على ما يحتاجون إليه من فيتامين «د» عن طريق التعرض المباشر لضوء الشمس، لكنّ بعض الأطعمة، مثل الزبادي غنية بفيتامين «د»، ويمكن لكوب واحد من الزبادي أن يقدّم لك ما تحتاجه من الكالسيوم وفيتامين «د».
اللبن
يعتبر اللبن من المواد التي لا غني عنها، حيث إنه المكون الرئيسي للكالسيوم وفيتامين «د» في أجسامنا، خاصة لدى الأطفال الصغار، لأنهم يكونون في أمسّ الحاجة إليه لبناء العظام ونموها لديهم، وعند الإكثار من تناول اللبن، ينبغي البعد والحذر من السعرات الحرارية الكثيرة التي يسببها .
الجبن
من المعروف أن الجبن من إحدى مشتقات اللبن، ومن ثم فإنه غني بالكالسيوم، وهذا لا يعني الإكثار منه، كما أن «الجبن الشيدر» يحتوي على أكثر من 30 في المائة من قيمة الكالسيوم التي تحتاج إليها، فتمتع بها ولكن باعتدال.
البيض
رغم أن البيض يحتوي فقط على 30 في المائة مما تحتاج إليه من الكالسيوم وفيتامين «د»، فإنه إحدى الطرق السريعة والسهلة للحصول على هذين المكونين اللازمين لقوة وبناء عظامنا والمحافظة عليها .
السردين
من المعروف، أيضا ،أن السردين من الأسماك الغنية بالكالسيوم، والتي تساعد أجسامنا وتمدها بالطاقة وبكل ما يلزم لبناء العظام والحفاظ عليها قوية، إضافة إلى أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين «د».
الدجاج
غذاء غني بالبروتينات وفيتامينات (أ) والحديد والكالسيوم وهي كلها عناصر أساسية للجمال. كما أنها بالمقارنة باللحم تحتوي على نسبة أقل من الدهون التي ينصح المتخصصون بالتقليل من تناولها.


 ولكن بعض الأشخاص لا يفضلون تناول منتجات الألبان, فإليهن مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوى على الكالسيوم.
النسب المطلوبة للبالغين:
البالغين من سن 19-50 سنة يحتاجون إلى 1000 مجم من الكالسيوم يوميا, ويحتوي كوب من الحليب على 296 مجم من الكالسيوم, ولكن كما ذكرنا سالفا بعض الأشخاص لا يفضلون تناول الحليب, وهذه بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
1. حبوب السمسم
ربع كوب من حبوب السمسم يحتوي على 351 ملغ من الكالسيوم.
2. سبانخ
كوب من السبانخ المسلوقة يحتوي على 245 ملغ.
3. الكرنب
كوب من الكرنب المسلوق يحتوي على 266 ملغ.
4. عشب البحر
كوب واحد من عشب البحر الخام يحتوي على 136 ملغ.
5. الطحينة
ملعقتين من الطحينة الخام يحتوي على 126 ملغ.
6. القرنبيط
كوبين من القرنبيط المسلوق يحتوي على 124 ملغ.
7. السلق
كوب واحد من مغلي السلق يحتوي على 102 ملغ.
8. كرنب
كوب واحد من الكرنب المغلي يحتوي على 94 ملغ.
9. الجوز البرازيلي
اثنين أوقية من الجوز البرازيلي (12حبة من الجوز) يحتوي على 90 ملغ.
10. البرتقال
حبة متوسطة من البرتقال تحتوي على 52 ملغ.

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

[مقارنة] iPhone 4 vs Galaxy S 2

في هذه المقالة سوف نعمل على مقارنة افضل جهازين من الهواتف المحمولة الذكية وهما iPhone 4 و Galaxy S2.

كما أشرنا فى السابق فإن هذين الجهازين هم أفضل الهواتف الذكية على الساحة حالياً….لكن ايهما الافضل؟؟؟ سوف نعقد مقارنة سريعة من خلال موقع ويكيموبايل لنرى أيهما أفضل ولنبدأ بالأسعار، حيث يتوفر الآيفون 4 بالأسعار التالية:

• 16 جيجابايت بسعر 599 دولار
• 32 جيجابايت بسعر 699 دولار

أما الجلاكسي اس 2 فيباع بدون عقد بالسعات والأسعار التالية:

• 16 جيجابايت بسعر 988 دولار!
• 32 جيجابايت بسعر 1,142 دولار!!!

أما عن المواصفات الهيكلية فالايفون مصنوع من المعدن والزجاج أما الجلاكسي فهو من الزجاج وبقية الأجزاء من البلاستيك .

لكل منهما شاشة بقياس مختلف عن الاخر، بالنسبة للايفون فقياسه 3.5 بوصة ودقة 960×640 و 326 بكسل في الانش الواحد اما عن الجلاكسي اس 2 فحجمه 4.3 بوصة ودقة ووضح 800×480 و 217 بكسل في الانش الواحد .

وعندما نأتي للصور فإن الايفون 4 مدمج بكاميرا 5 ميجابكسل ودقة الفيديو 720p اما الجلاكسي اس 2 فبه كاميرا 8 ميجابكسل وجودة الفيديو 1080p وكاميرا أمامية 2MP .

اما بالنسبة لنظام التشغيل فإن الجالاكسي اس 2 يستعمل نظام الاندوريد 2.3 (خبز الزنجبيل) وهو نظام اكثر من رائع وافضل من iOS الذى يعمل على الآيفون 4، والذى يأمل بأن يحصل على تغيرات جذرية في في نهاية هذه السنة من حيث الأداء وتصفح الوب .

على الارجح فإن الجالاكسي متفوق بكثير على الايفون ربما بسبب المعالج dual-core وذاكرته العشوائيه1GB

Samsung Galaxy S II vs. iPhone 4: Specifications

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر فى الشريط التالى

صور خطوبة وفرح الفنان محمود العسيلى

 

 

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

صور الفنان محمود العسيلى وهو طفل

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى