أطعمة لعلاج امراض القلب

 
 يجب الحفاظ على صحة القلب بالإقلال من تناول الدهون والأكلات الدسمة والسكريات والمقليات والزيوت المهدرجة التي تؤثر على صحة الشرايين والأوعية الدموية؛ مما يضعف عضلة القلب، مع أهمية ممارسة الرياضة يوميًّا، كما يجب تناول المزيد من المياه، وتنظيم مواعيد الطعام.
 أطعمة تحافظ على صحة القلب، منها:

1- سمك السلمون:

وذلك لاحتوائه على الأوميجا 3 الذي يقلل نسبة الكوليسترول بالدم ويقلل من فرص اضطراب ضربات القلب.

2- زيت الزيتون البكر:

يحافظ على صحة الأوعية الدموية.

3- عين الجمل:

يقلل نسبة الكوليسترول بالدم ويمنع الإصابة بالتهابات شرايين القلب.

4- الجزر:
ينظم مستوى السكر بالدم مما يحافظ على صحة القلب.

5- البرتقال:
ينظم ضغط الدم ويحارب الكوليسترول مما يحافظ على صحة القلب.

6- الشعير:
يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية وشرايين القلب.

7- الفاصوليا الحمراء:
تعزز من صحة القلب بما تحتويه من فوائد

8- البقدونس:
ينظم مستوى الضغط ويقلل نسبة الكوليسترول وبالتالي يعزز من صحة القلب.

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى