الكرش من أبرز أنواع السمنة الموضعية التي يعاني منها الشباب والفتيات بسبب العادات الغذائية الخاطئة وقلة تناول الحركة، ما يؤثر على الصحة ومظهر الجسم.
ويقدم الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، طريقة سهلة لعمل أقراص الريجيم الطبيعية للتخلص من الكرش.
المكونات:
ملعقتان مريمية جافة مطحونة.
ملعقتان شاي أخضر مطحون.
ملعقتان زعتر جاف مطحون.
ملعقتان قرفة جافة مطحونة.
ملعقتان زنجبيل مطحون.
ملعقتان قشر رمان مطحون.
ملعقتان كمون مطحون.
ملعقتان بذر كتان مطحون.
خل تفاح.
الطريقة:
نخلط جميع الأعشاب معا جيدا ونعجنها بخل التفاح حتى نحصل على خليط متجانس يسهل تشكيله، ثم نقسم العجين إلى كرات صغيرة بحجم نواة المشمش ونشكلها على شكل أقراص، ثم نرصها في صينية وندخلها الفريزر حتى تتجمد، بعدها نخرجها ونحفظها في برطمان ونأخذ منها 3 أقراص يوميا مع 3 أكواب ماء قبل الوجبات بنصف ساعة.
في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ارجو من الزوار المشاركة بتعليقاتهم والاجابة على التعليقات