مكملات غذائية تسرع من معدل حرق الجسم للدهون

 

الكافيين
هذا المنبه القوى يساعد في فقدان الدهون بسرعة، وخاصة عندما يؤخذ قبل ممارسة الرياضة.

الشاي الأخضر
يساعد في فقدان الوزن بما يحتويه من مضادات أكسدة فعالة في حرق الدهون، وخاصة عنصر الـ"synephrine"، فهو من مضادات الأكسدة النشطة التي تزيد معدلات حرق الجسم للدهون.

لذلك شرب الشاي الأخضر بدلا من المشروبات الأخرى أفضل وسيلة من أجل حرق الدهون.

الفلفل الحار
يحتوي على مواد كيميائية نباتية لديها القدرة على رفع مستويات الادرينالين، وتزيد من معدلات حرق الجسم للدهون.

أوراق الزيتون
تحتوي على مادة كيميائية تعرف باسم "oleuropian"، وهي تساعد في حرق السعرات الحرارية والدهون، كما أنها وتعمل على تعزيز جهاز المناعة.

حمض اللينوليك أو CLA
هي مادة تفرز بالجسم بطريقة طبيعية، عند تناول تحتوي على الدهون الصحية، وتحديدا أوميجا 6 الدهون.

و "CLA" لا تساعد فقط في حرق الدهون، لكنها تزيد من قوة العضلات.

زيت السمك
وهو موجود في الأعشاب البحرية، وبالتحديد بنية اللون، والتي تحتوي أيضا على الكاروتينات التي تساعد على حرق الدهون، وتعمل على تعطيل الجينات المسئولة عن زيادة نمو الخلايا الدهون، كما أن زيت السمك مصدر أساسي للأوميجا3 الأحماض الدهنية التي تساعد في حرق الدهون.

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى