شاهد البوم صور زفاف بنت المطربة ليلى غفران ...الف مبروووووك

مزيج من الفرحة وذكريات الألم والفراق كان الوصف الأقرب لحال الفنانة المغربية ليلى غفران، خلال احتفالها، مساء أمس الجمعة، بزفاف ابنتها "نغم فوزى" على عريسها "معتز عفيفى" رئيس مجلس إدارة شركة نوفال.

أقيم الحفل داخل باخرة الباشا على كورنيش نيل الزمالك، واقتصر الحضور على أهل العروسين والأصدقاء المقربين، بعيدا عن أعين الصحافة والمتطفلين، وظلت الفنانة الكبيرة طوال الحفل تشارك فى الإشراف على كل صغيرة وكبيرة، ومع موعد اقتراب موعد انتهاء الزفاف ومع شعور غفران كأم بأن ابنتها لن تعود هذه الليلة إلى منزلها لتنام فى حضن والدتها، ومع عودة أشجان فراق ابنتها الصغرى "هبة" التى فقدتها منذ أعوام.. كل هذه المشاعر المختلطة دفعت الفنانة الأم إلى أن تنهال فجأة على ابنتها العروس بالقبلات والاحضان وتشاركها الرقصات المتتالية وفى عينيها بريق الدموع.. حتى انتهاء الحفل فى الساعات الأولى من صباح اليوم التالى لتودع العروسين متمنية لهما شهر عسل سعيدا.

العروسان ووالدة العروس ليلى غفران

العروس تتوسط والدتها ليلى غفران وساندى


رقصة.. ليلى غفران وابنتها العروس نغم




رقصة ليلى غفران مع العروسين


رقصة أم العروس


رقصة ليلى غفران مع زوجها مراد أبو العينين








مراد أبو العينين وحرمه ليلى غفران والعروس نغم وساندى


حضن.. ليلى غفران ابنتها نغم




مراد أبوالعينين وحرمه ليلى غفران والدة العروس ووالدة العريس


ليلى تحتضن العروسين


العروسان وصديقات العروس


العروسان والأصدقاء


تونى ومايا


قبلات العريس للعروس










أسرة العريس


العروسان ووالد العريس


العروس نغم وساندى


العروسان وليلى غفران


طارق فودة وحرمه


عمر وحرمه وفاء


زهرة وهبة


العروس نغم تتوسط جاكى وشيماء وكريم


حسن أبو العينين ونجله ياسر أبوالعينين ومنة أبو العينين أمينة الشيشينى


عمر وفاء وسارة ومنصور


العريس يتوسط طارق فودة ورامى حداد


العروسان والأصدقاء


زغاريد صديقات العروس


العروس وصديقاتها


مراد أبوالعينين وحرمه ليلى غفران



في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

7 أطعمة طبيعية تحارب الدهون

 
 يلجأ الكثيرون إلى الأدوية والعقاقير لمحاولة خفض أوزانهم، ظنًا منهم أنها الطريقة الأمثل والأسرع لمحاربة الدهون، لكن خبراء التغذية ينصحون دائمًا باللجوء إلى البدائل الطبيعية التي تكافح السمنة، وفي نفس الوقت تحمي الجسم من الأمراض.
ونشر موقع «howstuff works»العلمى، قائمة بأكثر 7 أطعمة طبيعية تحارب الدهون، نقلا عن الدكتورة ميشيل شوفرو كوك، الحاصلة على درجات علمية متقدمة في مجال الصحة والتغذية الطبيعية، وصاحبة أكثر الكتب الخاصة بالطب الطبيعي مبيعًا في العالم، وجاءت كالتالي:
1- الخضراوات الورقية
تعد الخضراوات الورقية وعلى رأسها السبانخ، والخضراوات ذات الأوراق الداكنة مصادرًا جيدًا للألياف المغذية، لاحتوائها على مستويات مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات، التي تساعد على تقليل الإحساس بالجوع، في الوقت ذاته، تحمي من أمراض القلب والسرطان وإعتام عدسة العين وفقدان الذاكرة.
2- البقوليات
تعتبر البقوليات من أفضل مصادر الألياف الطبيعية الموجودة بالأطعمة، فهي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، عند مستوياتها الطبيعية، وتحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذي يقلل من نسبة الجفاف ويقي من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
3- الثوم والبصل
يحتوى الثوم والبصل على مواد كيميائية نباتية، تفتت الترسبات الدهنية في الجسم، ليس هذا فحسب، بل يمكنهما خفض مستويات الكوليسترول فى الدم، وقتل الفيروسات والبكتيريا والفطريات، ومنح حماية ضد أمراض القلب، فمع تناول القليل من الثوم والبصل، يمكنك حرق الدهون والوقاية من الأمراض.
4- الفلفل الأحمر الحريف «الشطّة»
يمكن لهذا المسحوق أحمر اللون، أن يقلل من خطر الأنسولين الزائد في الجسم، عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي، وخفض مستوى السكر في الدم، لأن الأنسولين الزائد يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم.
5- مسحوق الكركم
الكركم هو إحدى التوابل الشعبية، التي تستخدم على نطاق واسع في المطبخ الهندي، وهو واحد من المصادر الغنية بـ«بيتا كاروتين» الذي ينتمي لعائلة المغذيات النباتية، ومضادات الأكسدة، التى تساعد على حماية الكبد من الأمراض، ويساعد الكركم أيضا على خفض معدل تخزين الدهون فى الجسم بشكل عام، ويقلل من دهون الكبد بصفة خاصة.
6- مسحوق القرفة
أظهر البحوث التى أجرتها وزارة الزراعة الأمريكية أن إضافة ربع ملعقة من القرفة على الطعام تساعد على حرق الدهون، أفضل بعشرين مرة من الطعام الخالي من القرفة، كما تساعد القرفة فى خفض نسب السكر الزائد في الدم، الذي يؤدي إلى تخزين الدهون.
7- بذور الكتان
بذور الكتان وزيتها من أكثر الأطعمة التي تقضي على السموم القابلة للذوبان، التي تستقر في الأنسجة الدهنية للجسم.


في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

علاج اسمرار الكوع والركبة في 3 خطوات

 

كثيرا ما نهتم بترطيب الوجه والكفين وربما القدمين ونهمل منطقتي الكوع والركبة، على الرغم من أنهما منطقتان معرضتان للاسمرار بسبب الاحتكاك.
ويمكنكِ العناية بالكوع والركبة من خلال 3 خطوات بسيطة:
التقشير
التقشير من أهم الوسائل التي تقضي على الاسمرار، ويمكنكِ استخدام كريمات التقشير أو استخدام المقشرات الطبيعية، ويعد الملح والسكر من أكثر المواد التي تساعد في هذه المهمة، فقومي بخلط السكر أو الملح بزيت اللوز وعصير الليمون ودلكي منطقتي الكوع والركبة. ويمكنكِ القيام بعملية التقشير مرة أو مرتين أسبوعياً.
الترطيب
بعد عملية التقشير والتخلص من الخلايا التالفة عليكِ بترطيب هاتين المنطقتين للحصول على نتيجة فعالة، وهناك كريمات مخصصة للكوع والركبة لأنهما بحاجة إلى عناية خاصة، فقومي بترطيبهما يومياً، ومن الأفضل تحديد وقت معين، مثل قبل النوم، لتخلقي روتينا يوميا يحافظ على جمالكِ.
تجنبي الاحتكاك
من أهم أسباب اسمرار منطقتي الكوع والركبة الاحتكاك الناتج عن الاتكاء على الكوع أو الجلوس على الركبتين، فعليك تجنب هذه الممارسات حتى تحصلي على نتيجة فعالة من عملية التقشير والترطيب.



في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

شاهد بالصور مخدة السيسي

 






في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

طرق فعالة تساعد على علاج الندبات

 

عندما يبدأ جرح ما في الجسم بالشفاء تتشكل الندبات التي تتلاشى تدريجيا إلا أنها لاتزول إطلاقا، ومن الممكن علاجها بطرق مختلفة كالتدليك علاوة على ضرورة حمايتها من أشعة الشمس باستخدام كريمات واقية بدرجات حماية مرتفعة.
فوق موضع الجرح تنمو بقعة دائمة من الجلد تعرف باسم الندبة. فعند الإصابة بجرح عميق تتمزق الأنسجة. وبتجدد الأنسجة والتحامها يبدأ الجرح بالالتئام، وتتشكل الندبات التي تكون أكثر سماكة من الجلد المحيط بها.
وقال الطبيب بيرند هارتمان، إخصائي الأمراض الجلدية، إن شكل الندبة يعتمد على حجم الجرح وعمقه وموضعه. ويؤكد الطبيب هارتمان على ضرورة حماية الندبة، خاصة إذا ما كانت تقع بالقرب من المفاصل أو العظام خوفا من التعرض لإصابة جديدة، حسبما نشر موقع «دويتشه فيله».
وبالرغم من أن الندبات تتلاشى تدريجيا بمرور الزمن، إلا أنها لا تزول تماما، بل توجد طرق لعلاجها وتخفيفها. ويعد التدليك أحد طرق العلاج الفعالة للندبات الحديثة، فبواسطة التدليك يتم دفع النسيج نحو الأسفل ما يساعد على تشكيل الكولاجين بشكل جيد. ويشدد الطبيب هارتمان على ضرورة القيام به لأسابيع عديدة، الأمر الذي يكسب الندبة ليونة مميزة.
ومن الممكن علاج الندبة فور التئام الجرح نهائيا، وإذا لم يكن المريض على إلمام بالطرق الملائمة لعلاج الندبة، ينصحه الطبيب هارتمان باستشارة الطبيب لتعريفه بأفضل الطرق الملائمة للقيام بذلك.
لا تمتلك الندبة خلايا صبغية، وفي البداية تكون وردية اللون وتتحول فيما بعد إلى اللون الأبيض. ولا تحتوي الندبة على مكونات تساعدها على مقاومة الشمس، لذا يشدد الطبيب هارتمان على ضرورة استعمال الكريمات الواقية من الشمس بدرجات حماية مرتفعة.


في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

أصالة نصري تكشف سبب فسخ خطوبة ابنتها شام

 

صرحت الفنانة السورية أصالة نصري حول خطوبة ابنتها شام من خطيبها الشاب المصري أنها تعرفت عليه منذ انتقالها للعيش في مصر في سن الثانية عشر

والحب الطفولي جمع بينهما منذ ذلك الحين واستمر معهما حتى سن الجامعة.

كما وأكدت أصالة نصري أن خطيب شام السابق ذو شخصية جميلة وهي تحبه جداً وتحب عائلته واعتقدت أن الخطوبة بينهما ستجعلهما يأخذان القرار الصحيح إلا أن ابنتها شام قررت أن تكمل دراستها وجامعتها تاركة موضوع الخطوبة والارتباط.

أوضحت أصالة نصري أنها تعتبر قرار ابنتها صائب وسليم وهي تفضل أن تأخذ شام كل وقتها قبل مرحلة الارتباط.

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

نصائح للتغلب على العطش خلال شهر رمضان

 
خلال شهر رمضان تكون الشكوى الأساسية لدى الكثيرين منا هو كيف نتجنب العطش الشديد الذى نشعر به، خاصة مع تزايد وارتفاع درجات الحرارة التى تؤثر على الجسم ومع زيادة ساعات الصيام يشعر الإنسان بالحاجة للماء لذا يقدم دكتور إياد محمد، استشارى التغذية بعض النصائح للتغلب على العطش، خلال شهر رمضان، تتمثل تلك النصائح فى محاولة الحد من تناول البهارات قدر الإمكان فى الأطعمة خاصة فى تلك الأطعمة، التى تقدم خلال السحور، لأنها تزيد من معدل العطش بالجسم وتقلل من كفاءة الهضم مع ضرورة تناول كميات من الماء خلال فترات الليل لتعويض الجسم عما يفقده من الماء سواء فى العرق أو خلال ساعات النهار برمضان قدر الإمكان، وخلال رمضان أكثروا من تناول الخضروات والفواكة لأنها تحتوى على كميات كبيرة من الماء والألياف، مما يتيح للإنسان عدم العطش أو الجوع ومن الأخطاء الشائعة الإكثار من وضع الملح فى الطعام، فذلك الأمر يزيد من الرغبة والشعور بالعطش كما أن الإكثار من تناول المياه الغازية والعصائر يزيد من العطش لدى الكثيرين، لذا حاولوا قدر الإمكان من التقليل من كمية المياه الغازية التى يتم تناولها كما أن تناول الماء المثلج لا يقلل العطش بل يؤدى لانقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى صعوبة الهضم مع ضرورة مضغ الطعام جيدا حتى لا تتأثر المعدة وتصاب بعدد من التلبكات المعوية، لذا تجنبوا ما يؤثر على صومكم حتى تستطيع تحمل العطش.



في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

شاهد صورة المتحدث العسكرى بالشورت تنال اعجاب الكثيريين

 

 انتشرت مؤخرا صورة للمتحدث العسكرى عقيد اركان حرب احمد محمد على والذى نال شهرة واسعة عقب ثورة 30 يونيو نظرا لظهوره فى الفضائيات بكثرة وردوده على كل الاشياء التى تخص القوات المسلحة المصرية من شائعات وغيرها من الأمور ... وهذه الصورة التى انتشرت ظهر فيها المتحدث العسكرى "بالشورت" وامام البحر فى احدى الأجازات




في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

بالصورة..أول ظهور لـ"السيسى" بـ"الكاجول"

 المشير عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية المنتخب وهو يرتدى زيا مدنيا أثناء ذهابه لأحد النوادى .

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

شاهد بالصور قصر فخم خسره عمر الشريف فى لعبة قمار

نشرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية صورًا للقصر الفخم الذى يقع على الصخور البركانية فى جزيرة "لانزاروتى" الإسبانية، الذى زعمت أنه كان ملكًا للفنان المصرى العالمى "عمر الشريف" فى سبعينات القرن الماضى، قبل أن يخسره فى لعبة قمار .

يحتل الفندق، الذى يقدر الآن بـ 4.5 مليون جنيه إسترلينى، على مساحة 7000 متر مربع فى منطقة من أجمل بقاع إسبانيا وهى جزيرة مقامة على صخور بركانية وتعرف بـ "كازا عمر" نسبة إلى لورنس العرب "عمر الشريف" الذى يرتبط الفندق باسمه حتى اليوم حيث يشاع وسط سكان الجزيرة أنه اشتراه عقب تصوير فيلم "الجزيرة الغامضة" عام 1973 لأنه وقع فى غرام سحر المكان أثناء تصوير الفيلم.
لكن ولع الشريف بالمقامرة كان أكبر من عشقه للقصر الأسطورى، حيث راهن عليه بعد شرائه بأيام قليلة أثناء لعبة قمار عالية المخاطرة اسمها "لعبة الجسر الأوروبى" وخسره بعد هزيمته على يد خصمه الإنجليزى "سام بينادى" الذى يعتبر بطل تلك اللعبة، وعلى الرغم من أن الشريف كان ماهراً بتلك اللعبة إلا أنه غامر بالقصر قبل أن يعرف أن خصمه هو بطل تلك اللعبة.
يعد القصر تحفة فنية معمارية حيث يحتوى على جذوع خشبية وصخور تكونت من لافا البراكين على مر الزمان، بالإضافة لحمامات السباحة الخاصة والمناظر الطبيعية وكهوف وأنفاق تمكن المقيمين بالفندق من التمتع بالمناظر الطبيعية المحيطة به فى الجزيرة، وتتكلف الإقامة فيه لمدة أسبوع كامل فى غرفة لشخصين ملحقة بحمام سباحة خاص 440 جنيه إسترلينى.
قد صرح الفنان عمر الشريف، 82 سنة، أنه قد خسر الكثير من وراء عشقه للقمار حيث كثرت ديونه وتعرض للإفلاس أكثر من مرة، ولكنه اعتزل القمار وقرر التركيز على قضاء وقت أكبر مع عائلته.

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

شاهد لأول مرة صورة الفنان عماد رشاد وزوجته الجميلة

 

 الفنان عماد رشاد وحرمه
 

 


في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى

رمضان كريم.. أجمل خلفيات الشهر المبارك

 
 
يطل علينا شهر رمضان المبارك فى أول أيامه وسط سعادة كبيرة من المسلمين فى شتى أنحاء العالم.

ومع قدوم الشهر الكريم تنتشر صور الخلفيات التى تشمل التهنئة بالمناسبة المهمة لكافة المسلمين والتى تأتى لمدة شهر واحد كل عام.

في حال أعجبك الموضوع كل ما اوده منك هو نشر هذا الموضوع عبر أدوات المواقع الاجتماعية التالية: ايقونة فيس بوك وتويتر و +1 فى الشريط التالى